La Cuerda

Juego tradicional en América Latina y muy reconocido 

Este juego consiste en saltar de manera individual o grupal , una cuerda. soga o laso. 

Para saltar la cuerda de manera individual  se debe tomar la cuerda de los extremos ,pasar la cuerda por debajo de los pies al mismo tiempo que se salta y repetir esta acción tantas veces como se pueda.

OBJETIVO DEL JUEGO 

Saltar continuamente la cuerda , la mayor cantidad de veces posibles, nunca se debe tocar la cuerda con los pies o se perderá. 

Este juego puede practicarse por personas de 5 años en adelante, sin problemas óseos o musculares.

REGLAS DEL JUEGO

De manera individual o grupal las reglas básicas son : 

1. No pisar la cuerda o tocarla con los pies o piernas mientras se salta.

2. Saltar continuamente , no se puede interrumpir o se perderá.

3. Gana quien realice mayor cantidad de saltos.

4. Pierde quien toca la cuerda o quien para. 

BENEFICIOS DE ESTE JUEGO 

1. Es un juego practico y fácil de realizar. 

2. No se requieren grandes  materiales, maquinas  elementos , mas que una cuerda. 

3. No requiere grandes espacios para practicarlo.

4. Quema aproximadamente 800 calorías en una hora de practica.

5. Mejora el sistema cardiovascular. 

6. Fortalece el sistema muscular en piernas y brazos.